Nós fazemos…mas não devemos!

Eu estava pensando em quanta coisa nós mulheres fazemos em nome da beleza… Muitas vezes fazemos coisas que achamos que fazem bem, pois claro que queremos sempre melhorar, mas algumas dessas coisas não fazem tão bem assim…

Lembrei de algumas delas:

Tirar as cutículas com alicate

Essa vocês já devem ter ouvido ou lido, inclusive aqui no blog! Aquela pelinha que tanto nos incomoda ao redor da unha na verdade é uma proteção, e não deve ser retirada. Principalmente quando essa retirada não dá muito certo e ainda machuca, deixando a unha suscetível a entrada de bactérias e infecção. Já falei aqui no blog sobre a opção de hidratar a cutícula ao invés de tirá-la. Não é fácil, mas vale a pena!

Depilar o buço com cera quente

A cera quente é o método menos indicado para tirar os pelos do buço, pois acelera a perda da elasticidade da pele. Ainda mais nessa região, onde aparecem aquelas marquinhas em volta da boca! Aí você passa um batom mais forte e ele começa a escorrer…triste, né? Pois é. Um método que eu acho muito interessante para o local é a depilação com linha. Dói pra caramba, mas é um método limpo, que não causa alergia e não facilita nenhuma ruguinha nova.

Usar salto alto

Impossível não usar, eu sei! Aliás, sou dessas que amam um saltão. Mas que faz mal, isso faz. Além das deformações que podem causar nas unhas, deixando-as encravadas e doloridas, pode causar ou piorar joanetes. Mas uma coisa importante que a gente não costuma perceber no dia a dia, é o encurtamento dos músculos da panturrilha. A “batata da perna”, como chamamos, fica em uma posição alterada o dia inteiro em cima do salto, e o músculo vai encurtando. É muito importante você se alongar no início e no final do dia:

Nesta posição, a perna que está atrás está com a panturrilha sendo alongada. Fácil fazer e ajuda a melhorar a situação.

Tomar sol demais

A tal da marquinha de biquíni é mesmo um charme. Mas já estamos sabendo que não faz bem pra pele tomar tanto sol… Com o tempo, a pele vai ficando sem viço, manchada, e o risco de câncer de pele tá aí. Prestar atenção nos horários e usar o filtro solar adequado é muito importante. Também deve ser outra coisa que você já leu, mas não custa lembrar já que o verão está chegando.

Tomar sol de menos

Não vamos exagerar…sol também é bom, e é necessário!
Hoje em dia existe uma epidemia de carência de vitamina D. As pessoas, além de comerem mal, ficam confinadas em casa ou no escritório o dia inteiro e não se expõe mais ao sol, não praticam atividades ao ar livre, mas o sol é necessário para que a vitamina D seja sintetizada no nosso organismo. Já ouvi médicos dizerem que as pessoas exageraram um pouco no cuidado com o sol e passam filtro solar em horários em que não são necessários. Por exemplo, sair para uma caminhada às 6, 7 horas da manhã, não seria necessário usar protetor.
???
Dúvida, né? A gente fica com medo das ruguinhas… passa filtro… aí agora falam que não pode passar!!!
Bom, mas que isso é verdade, é. E se você procurar saber entre suas conhecidas (especialmente mulheres), verá que a carência de vitamina D tá geral. O ideal é tomar um pouco de sol, principalmente em ossos longos, ou seja, pernocas de fora, e braços também, todos os dias, igual recém-nascido, rsrs.

Malhar em jejum

Não adianta: mesmo que você não tenha fome, precisa comer alguma coisa antes de sair pra malhar ou caminhar. O seu organismo vai interpretar que precisa economizar energia e vai começar a diminuir o metabolismo, fazendo com que você gaste menos calorias, e prejudique sua perda de peso. Ou seja, se você faz isso achando que vai ajudar a perder peso, na verdade faz o contrário. Coma alimentos que fornecem aquela energia imediata, que seu corpo vai precisar para o exercício, como um cereal, uma bolacha (sem recheio, lógico), frutas, iogurte, coisas leves e que não vão prejudicar o seu desempenho.

Malhar com plástico ou roupas quentes

Mito puro, gente. Isso faz a pessoa passar mal!!!
Quantas vezes você já viu alguém caminhando com uma roupa quente, ou com um plástico em volta da barriga, achando que vai emagrecer… Isso existe, viu?
Isso só faz a pessoa desidratar, corre o risco de desmaiar de calor. E só perde líquido, mais nada.
Porque juízo, nem tem!!!

Se você faz alguma dessas coisas, agora não tem mais desculpa, já sabe. Na verdade, a gente sempre prefere os caminhos mais curtos, mas a verdade mesmo é que nada vem fácil. O resumo da ópera é que a gente tem que se cuidar no dia a dia com hábitos saudáveis, e a beleza é o resultado, não é?