Dormindo com a inimiga: ano passado resolvi ter uma balança no meu quarto.

Toda vez que eu comento com as amigas que eu tenho uma balança no quarto eu escuto o mesmo tipo de coisa: credo! Deus me livre! Eu é que não faço uma coisa dessas… E eu entendo, pois falei isso durante minha vida toda.

O que mudou?

 

 

Eu sempre tive problema com a tal da balança. Na minha adolescência eu não era gordinha – embora eu achava que fosse, até hoje não entendo o motivo – mas sempre quis perder 2 Kg. Depois que me casei e mudei meus hábitos pra pior comecei realmente a ter problemas (contei minha história no post: Sobre peso, corpo, emagrecimento – Parte 1).  Ano passado criei vergonha na cara e eliminei um pouco do peso que ganhei durante muitos anos – contei na Parte 2: Sobre peso, corpo, emagrecimento.

Uma coisa que eu não fiz durante uns bons anos – pelo que eu me lembro, no mínimo uns 2 anos – foi subir na balança. Sabia que ficaria triste e evitava esse “problema”.

 

Na época eu achava que estava certa, mas hoje vejo que não. Eu poderia ter evitado muita coisa se tivesse enfrentado o problema de frente ao invés de fingir que ele não existia. Seria muito mais fácil perder 5Kg do que 10kg, perder 10Kg do que 20Kg, enfim…

Quando comecei a promover as mudanças nos meus hábitos, quis finalmente controlar o meu peso. Já conhecia todas as farmácias do meu bairro mas não me lembrava de ter visto nenhuma balança, e resolvi perguntar em uma delas: onde tem uma farmácia com balança aqui?

-Ah, moça, você vai ter que ir em Icaraí, ou então no Centro! 

Isso mesmo: no meu bairro não tem nenhuma farmácia com balança.

Na mesma hora me bateu essa ideia: ou eu vou ao bairro vizinho toda vez que quiser me pesar, ou compro uma balança. COMPRAR UMA BALANÇA????? Nããããããããããoooooooooooo!!!!

 

Tudo menos isso, por favor. Na minha cabeça seria uma escravidão, como se eu tivesse uma vigia me controlando todo dia. Como se a balança pudesse me dizer: tá vendo? Comeu aquele brigadeiro por que? Bem feito! Agora tá aí, 100g a mais!

E no final, a razão venceu. Depois de alguns diálogos imaginários (eu discutindo comigo mesma), a parte que defendia a compra da balança venceu, mas o motivo principal foi a praticidade. Depois de 9 meses dormindo no mesmo quarto nós ficamos amigas, embora ela ainda não me mostre o peso que eu gostaria de ver.

 

 

Hoje eu consigo ver com clareza algumas vantagens de ter minha própria balança:

 

1- Conheço melhor meu próprio corpo:

Eu nunca soube disso, mas em período pré-menstrual eu chego a “ganhar” 1,5Kg!!!!! Você já pensou se eu estiver fazendo dieta e resolver me pesar na farmácia exatamente nesse período e ver que em vez de perder peso eu ganhei 1,5Kg? Nossa, eu ficaria totalmente desmotivada. Quando eu vi isso no primeiro mês eu fiquei pasma!

De um dia para o outro minha balança apontou 0,9Kg a mais, sendo que eu estava seguindo a dieta direitinho. Eu pensei que ela estava estragada, e no final do dia me pesei de novo: não eram 900g e sim 1, 2Kg! Como eu havia passado o dia todo comendo direitinho na mesma hora pensei: isso aqui é retenção de líquido. Depois do período menstrual, do nada, meu peso voltou ao normal. Todo mês é a mesma coisa, e hoje eu já sei disso. A mesma coisa costuma acontecer quando ficava constipada, problema que já resolvi com a alimentação correta.

 

2- Pesar em uma balança só 

Algumas balanças podem perder a exatidão com o tempo, principalmente as de ponteiro. Pesando em uma balança só eu não corro o risco de achar que engordei ou emagreci por engano, ou seja, ficar feliz ou desmotivada à toa.

 

3- A culpa não é da balança

Vamos encarar os fatos: a balança não tem culpa de mostrar o seu peso. Se eu comi demais durante muitos anos e não fiz exercícios, a responsabilidade é minha, então que eu acorde pra vida e faça a coisa certa, não é?

 

4- Não fiquei neurótica depois de ter uma balança em casa

Esse era o meu maior medo! Será que eu vou ficar neurótica e querer me pesar toda hora? Será que eu vou me pesar toda hora? De manhã, à tarde e à noite? Será que vou comer pudim e ir correndo pra balança ver o estrago? Será que vou ficar doida???

Pode parecer bobagem, mas me diga se você já não pensou assim???? Pelo que eu converso com as pessoas, todas me falam que tem medo desse tipo de comportamento.

Eu não sou radical, e odeio radicalismo quando se trata de dieta. Não concordo com a proibição total de nada – nem de glúten ou lactose (a não ser em caso de alergias e doenças), doces, carboidratos, nada. Quem quiser cortar 100% alguma coisa que corte, mas não me obrigue nem tente me convencer, porque eu não aceito. Dá pra ter uma vida saudável se você souber equilibrar: quer comer um pudim? Coma um pedaço na sobremesa de domingo e durante a semana não coma, simples assim. Falar é fácil, eu sei, mas a verdade é esta: nós temos que aprender a domar nossa vontade de comer o que não devemos todos os dias. O fato de ter uma balança em casa me ajudou a perceber o que eu já sabia: não é um brigadeiro depois do almoço que me faz ganhar 1Kg. É a sem-vergonhice de repetir a sobremesa durante uma semana, um mês, dois meses, isso é que vira hábito e me faz engordar.

 

 

Depois que eu emagreci, resolvi parar com a dieta mais restritiva mas não abandonei os bons hábitos alimentares que adquiri, e fiquei feliz ao ver que consegui voltar a minha vida normal e depois de 6 meses consegui manter o mesmo peso. Depois dos excessos das festas e de um início de ano desregrado cheguei em casa e vi o estrago: 1,2Kg a mais. Opa!!!!! Deixa eu tomar minhas providências agora, porque é mais fácil perder 1,2Kg do que 3, 4, 5Kg! Eu sei o quanto me custou perder cada grama no ano passado…

Enfim, não estou querendo convencer ninguém, mas quis contar o outro lado da moeda. Talvez você pense como eu pensava e a balança era sua inimiga, e existe uma outra maneira de lidar com ela. Vai encarar?