Veja 7 opções para levar sua comida para a escola ou trabalho

Levar comida de casa para a escola ou trabalho é sempre a melhor opção, por mais que seja um pouco mais trabalhoso. Houve uma época em que muitas pessoas tinham vergonha, como se isso fosse um atestado de pobreza que mostrava pra todo mundo que ela não tinha dinheiro para comprar comida na rua. Pode parecer bobagem para alguns, mas isso acontecia sim.

Hoje em dia, ainda bem, a cabeça das pessoas (ou da maioria) já é outra, e mesmo que nem todo mundo leve sua própria comida, se perguntassem para todo mundo eu tenho certeza de que a maioria esmagadora iria preferir comer uma comidinha feita em casa em vez de comer qualquer coisa na rua. Pelo menos esta é a opinião da maioria das pessoas que eu conheço!

E tem vários motivos para que você se apegue a esta ideia:

-é mais barato

-você tem certeza do que está comendo. Andam encontrando carne de cachorro em alguns pastéis aqui do Rio… e larvas também… (procure no Google…)

-você tem mais garantia de higiene, pois é você quem prepara na sua cozinha

-pode variar o cardápio em vez de comer sempre naquele mesmo lugar que está ao lado do trabalho. Geralmente se tem uma lanchonete mais em conta ao lado do trabalho é lá que você vai poder comer sempre, não é?

-é mais saudável. É bem provável que você não leve frituras e salgadinhos de casa. Mas é muito provável que você compre isso se for comer na rua…

Agora vamos à unica desvantagem disso: dá trabalho e exige planejamento. 

Mas convenhamos…vale a pena, não vale?

Então vamos lá, o que podemos fazer para facilitar isso?

-Faça uma lista de compras com tudo o que vai precisar por uma semana.

-Aproveite o fim de semana, preferencialmente o domingo, para organizar tudo que precisa caso você queira preparar algum alimento mais trabalhoso, como um peito de frango desfiado, por exemplo.

-Se você sai muito cedo, deixe a comida pronta e embalada na noite anterior.

 

Quer dicas de alimentos? Então vamos lá:

-barrinhas de cereal, potinhos de granola, biscoitos (prefira os mais saudáveis, como os integrais), torradas, mini sanduíches (se você tiver geladeira disponível pode usar queijos, presunto, etc), porções de cereais.

-maçã, pera, goiaba, uva são práticas pois não precisam ser picadas. Mas outras frutas podem ser levadas em potinhos: abacaxi, manga, mamão.

-sucos de fruta, água de coco, iogurte e preparados como vitaminas, sucos detox.

Separei dicas de lanches, mas você também pode levar seu almoço. Veja uma sugestão ali na frente! 😉

 

Vou deixar aqui algumas opções para levar sua comida de casa para o trabalho ou escola. Existem muitas opções, e mesmo que algumas sejam mais caras veja se o investimento vale a pena, pois é importante que elas vedem bastante (no caso de levar comidas que soltem líquidos, como algumas frutas) e de preferência sejam térmicas.

 

 

 

 

1– Marmita Today’s Menu – Essa marmita plástica da marca espanhola Balvi, tem duas divisórias que medem 18,5 cm X 12,5 cm X 4 cm cada. Acompanha garfo e colher plásticos reutilizáveis de 14 cm cada. Pode ser usada em microondas, sem a tampa.

2-Marmita Fuel Trudeau com garfo e faca – A marmita com talheres da Fuel podem ser levados ao micro-ondas e á lava-louças, facilitando a limpeza.

3- Garrafas da Bento Store –  A loja Bento Store tem várias opções de marmitas, lancheiras e garrafas, de todos os preços e tamanhos. Vale a pena procurar na loja.

 

4- Marmita Carta –  A marmita possui dois andares. O pote superior possui duas divisórias, entre o pote superior e o inferior, há uma divisória onde estão os talheres (garfo, colher e faca). A tampa da marmita vem com fechos que se encaixam nas laterais do produto, fechando-a e mantendo o seu alimento bem protegido. Capacidade para 1,4l. Atenção: Ao inserir comida na marmita, recomenda-se carrega-la apenas na posição horizontal, ao contrário, podem ocorrer vazamentos através da tampa.

5– Tupperware Bandeja Regular – Esta marca é o clássico dos clássicos, não é? Quem nunca teve uma Tupperware em casa? 😀 As opções são muitas, inclusive de bandejas que se encaixam dentro dos potes da marca e você pode montar do jeito que quiser. Esta bandeja tem divisórias para deixar a comida separadinha lá dentro.

6– Lunch Bag da Built NY – esta é famosa por aqui. Já mostrei a minha Lunch Bag, uso até hoje, e por enquanto as minhas filhas usam lancheiras mas depois vão passar a usar uma dessas para levar lanche para a escola.

 

 

7- Pote Hermético – este de vidro é da Tok Stok mas você pode usar qualquer pote de vidro com tampa para fazer a Salada no Pote, ou Salad In A Jar. Se você buscar receitas no Google vai encontrar muitas opções, e é super prático para o almoço! O importante é seguir o roteiro que deixa sempre os alimentos molhados por baixo e os secos por cima. Não é demais?

Este esquema da foto foi retirado do site The Kitchn

Espero que este post encoraje você a aderir a esta ideia! Me conte, você leva sua comida para o trabalho ou para a escola, faculdade?